Everyone

Fitness22

Lollipop

ਸੁੰਸਾ ਯੋਗਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਹਰ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ.
ਸਾਡੀ ਮਿਸ਼ਨ ਇੱਕ ਨਵ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਆਦਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਯੋਗੀ ਨਾ ਬਣੋ :-)

ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਈ.ਏ.ਏ.ਏ.ਏ.
ਯੋਗਾ ਲਈ ਨਵਾਂ? ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜਰੂਰੀ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਰਤੀਬ ਮਿਲੇਗਾ.
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਈ ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

SLIM DOWN, TONE UP
ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਡੋਰਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਏਰੋਬਿਕ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਸੁਮੇਲ

ਲਚਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ
ਇਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਦਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੌਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਪਾਈਨ
ਵਰਕਆਊਟ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਗ੍ਰਿਹ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ, ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਸੇਧ ਦੇਵੇਗੀ.

ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਸਟੂਡੀਓ
ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਥਾਨ ਪਵਿੱਤਰ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਯੋਗੀ ਬਣੋ!

ਕਾਰਡੀਓ ਬੂਸਟ
ਆਪਣੀ ਅਡਰੀਲਿਨ ਪੰਪਿੰਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਬਣਾਉ.

5-ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਕਾਪੀਆਂ
ਸਧਾਰਣ, ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੈਸ਼ਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਸਰਣ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਰਿਐਕਸੇਸ਼ਨ ਰਿਟੇਟ
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਯੋਗਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ
ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਯੋਗ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯੋਗਾ ਲਈ ਤਕਨੀਕੀ ਯੋਗੀਆਂ ਗਾਈਡਡ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਪੋਜ਼ਿਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Yoga Workout by Sunsa. Yoga wo

Yoga Workout by Sunsa. Yoga wo ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ